İş bağımlılığınızı bu testle ölçün

Çok mu çalışıyorsunuz? Yoksa bir işkolik misiniz? Bu soruların cevabını öğrenmek isterseniz aşağıdaki, “iş Bağımlılığı Testi”ni yanıtlayabilirsiniz. Bir grup Norveçli ve İngiliz araştırmacının, 25 farklı şirketten 12 bin çalışanla yaptığı bir araştırmanın sonuçlarına göre hazırlanan çalışma, Scandinavian Journal of Psychology’de yayınlandı. İş Bağımlılığı Testi’ni yaparken sorulara, “Daima, genellikle, bazen, nadiren ve asla” seçeneklerinden biriyle yanıt verin. Sonra sonuçları toplayın.

1- Sıklıkla daha fazla çalışmak için nasıl zaman bulacağınızı düşünüyor musunuz?
2- İş yerinizde planladığınızdan daha fazla zaman geçirdiğiniz oluyor mu?
3- Kendinizi daha az suçlu, depresif veya gergin hissetmemek veya yetersizlik duygunuzu yenmek için çalışıyor musunuz?
4- Çevrenizdekilerin size daha az çalışmanız gerektiğini söylemelerine rağmen onlara kulak vermiyor musunuz?
5- Herhangi bir nedenle çalışamadığınızda kendinizi stres altında hissediyor musunuz?
6- Çalışma yüzünden hobilerinizi, boş zamanlarınızda yapacağınız etkinlikleri veya fiziksel egzersizleri ikinci plana atıyor musunuz?
7- Sağlığınıza ve sıhhatinize zarar verecek kadar çalışıyor musunuz?

“Bergen Work Addiction Scale” sonuçlarına göre iş bağımlısı kişiler, ailelerini ve arkadaşlarını ikinci plana atıyor. Tatilde veya evlerinde dinlenirken kendilerini suçlu ve gergin hissediyorlar. Siz de 4 veya daha fazla soruya “daima” veya “genellikle” şeklinde cevap verdiyseniz “iş bağımlısı” olma ihtimaliniz yüksek olabilir.